Qué es el Programa RC Tabaquismo
El Programa RC Tabaquismo es un programa que se plantea como objetivo facilitar el abandono del tabaco.
Actualmente son cada vez más personas las que quieren dejar de fumar. La concienciación de los perjuicios del tabaco en relación con la salud, su relación directa con enfermedades cardiovasculares o con el cáncer, el gasto económico e incluso ciertos factores estéticos vinculados al tabaco, hacen que la mayoría de los fumadores (cerca del 70%) tenga la necesidad o el deseo de abandonar el tabaco. Sólo un 8% consigue dejar de fumar al primer intento sin ninguna ayuda (profesional o médica) y un 12% después de varios intentos similares. El restante 50% reconoce que no puede dejarlo solo, alegando diferentes motivos: falta de fuerza de voluntad, nerviosismo, ansiedad, aumento de peso, motivación, circunstancias personales o sociales, etc.
Algunas de las ofertas disponibles en el mercado para dejar de fumar son:
Tratamientos médico – farmacológicos:
- Antagonistas del tabaco.
- Reductores de los síntomas del Síndrome de Abstinencia.
- Aversivos del sabor.
- Sustitutivos del tabaco (parches, chicles, spray nasal)
- Acupuntura.
Tratamientos Psicológicos:
- Técnicas aversivas.
- Hipnosis.
- Reducción gradual de la nicotina.
- Control de estímulos.
- Contratos de contingencias.
- Etc.
Los tratamientos médicos – farmacológicos dirigen sus esfuerzos al componente biológico de la adicción. Los tratamientos psicológicos se centran principalmente en el componente psicológico. En tercer lugar algunos programas hacen hincapié en el componente sociológico, basándose en grupos de apoyo, entrenamiento en Habilidades Sociales, etc. Todos estos tratamientos se han demostrado eficaces en un porcentaje limitado de la población de fumadores.
Qué ofrece el Programa RC Tabaquismno
El Programa RC combina los tres componentes bio – psico – social, realizando un diagnóstico individualizado del componente adictivo predominante y utilizando técnicas y recursos adaptadas a cada participante.
El Programa RC Tabaquismo, desde un enfoque biopsicosocial de la adicción, ofrece:
- Evaluación de los componentes adictivos y mantenedores de la conducta adictiva.
- Estrategias de autocontrol, relajación y técnicas de autohipnosis
- Técnicas de afrontamiento.
- Aumento de la motivación.
- Un tratamiento EN grupo (no DE grupo) totalmente personalizado.
Máximas del Programa RC Tabaquismo
Las máximas del programa son:
- Nadie ha nacido programado genéticamente para ser un fumador.
- A fumar se aprende. A dejar de fumar también se aprende. Para dejar de fumar no hace falta fuerza de voluntad, sino aprender a vivir sin tabaco.
- Dejar de fumar es un proceso, diferente para cada persona. De cada una de las etapas que conforman el proceso podemos aprender para acercarnos a nuestro objetivo.
- Es más fácil acercarse a algo que quieres que alejarse de algo que no quieres.
- La dependencia psicológica es más fuerte que la física, esto explicaría porque hay tantas personas que dejan de fumar sin tomar fármacos.
Desarrollo del Programa RC Tabaquismo
- Fase de Evaluación.
- Fase de Motivación.
- Fase de Aprendizaje.
- Fase de Actuación.
- Fase de Mantenimiento.
Duración del Programa RC Tabaquismo
- 5 sesiones de 1 hora