MANEJÁNDONOS CORRECTAMENTE CON NUESTRA ALIMENTACIÓN
¿Has intentado seguir una dieta o cuidar tu salud y la ansiedad, el desanimo o la falta de fuerza de voluntad te lo han impedido? ¿Has adelgazado lo que querías y lo has vuelto a recuperar? ¿Quieres cuidar tu salud y parece que tu mente va en la dirección opuesta?
En este taller basado en técnicas de PNL, Coaching y Autohipnosis aprenderás a manejar tu cerebro para que sea tu aliado y puedas cambiar viejos hábitos sin ansiedad y disfrutando del proceso. Conocerás cómo potenciar tu autoestima y aumentar tu voluntad. Descubrirás por qué en el pasado no conseguiste tu objetivo y cómo utilizar la autohipnosis para programar tu mente y poder alcanzar tu objetivo.
Se imparte como parte de la programación de ESCUELA SALUDABLE en el Centro Médico Fisios, Estella (Navarra) el 19 y 20 de octubre de 2013.
CONTENIDOS
- Tu cabeza puede ayudarte a adelgazar
- Estrategias psicológicas para el manejo de la ansiedad
- Aprender a comer lo que te gusta
- Salud y dieta
- Terminar con los malos hábitos y cambiar las conductas
- Manejar los fracasos anteriores
- Diferenciar entre estrés, ansiedad, miedo y hambre
- Manejo de la autoestima
- Cómo evitar ciertos alimentos o cambiar pautas sin generar ansiedad
- Como mantener las pautas de alimentación en el tiempo..
- Parar los miedos, las excusas.
- Cambiar creencias con respecto a la alimentación
- Conseguir armonía entre tu mente y tu cuerpo
Imparte: Noelia Moreno Huerta. Psicóloga R-00317 en Adara Centro de Psicología y Formación. Especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria. Experta Universitaria en Hipnosis Clínica y Coaching Centrado en Soluciones.
Duración: 12 horas (Formato de fin de semana)
Viernes 19 de Octubre 16:00- 20:00
Sábado 20 de octubre 10:00- 14:00 / 16:00- 20:00
Lugar: Centro Médico Fisios
Información e Inscripción: 948 551562 (mañanas y tardes)